1、孕中期礦物質補充

懷孕中期胎兒需要大量的礦物質來維持胎兒的各種器官的發育，因為在孕中期的時候性器官正在發展形成，心臟血液循環開始，臉部特征明顯，同時胎寶寶在此階段體重快速增加。礦物質如鋅、鎂、碘、錳等的補充可幫助胎兒的骨骼、神經系統及腺體的發育。

2、孕早期葉酸的補充

懷孕早期，特別是懷孕的第一個月，是胎兒的神經器官生長發育的關鍵時期，這段時間胎兒對葉酸的需求量會比孕中后期高出很多，所以這段時間需要孕婦特別食用一些含葉酸高的食物，如深綠色的蔬菜、動物的肝臟、谷類食物、豆類食物等，在特殊情況下還可在醫生的醫囑下口服葉酸片，保證胎兒的正常發育。

3、孕早期維生素A的補充

孕前期的第三個月是胎兒肌肉和骨組織發育的關鍵時期，這段時間需要準媽媽額外補充維生素A以及礦物質鎂，其實胎兒的整個發育過程都需要維生素A，它對胎兒的皮膚，胃腸道，呼吸系統等的健康發育都有很重要的作用，同時最近研究表明：懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關系到新生兒身高、體重和頭圍大小。

4、孕早期維生素C的補充

懷孕的第二個月準媽媽會產生一些身體上的不適應，比如容易牙齦出血，出現妊娠嘔吐等，這時候補充一些維生素C能幫助準媽媽改善緩解牙齦出血的現象，同時還能增強機體的抵抗力，避免疾病的感染。

如果妊娠嘔吐比較嚴重，還可以補充一些維生素B族，維生素B族是妊娠嘔吐的克星，保證準媽媽精力充沛。

5、孕晚期維生素補充

孕后期是胎兒各部位(尤其是腦部)發育的重要時期，對懷孕最后兩個月的維生素及礦物質的補充不足對胎兒腦部的發育影響極大，需特別注意補充營養素。

此時胎兒的體重迅速上升，胎動頻繁。除了應攝取足量的鈣質供胎兒的成長所需外，且應注意礦物制及維生素足量的補充，如鐵、銅、鋅及維他命b6、b12，可幫助胎兒健康發育。