1、粗鹽瘦腹法

做法：由于腹部的皮膚較嫩，腹壁脂肪較厚，涂上粗鹽后要用力邊按揉邊推擦，直至感到發熱。收腹，用保鮮紙將腹部包好，30分鐘后將保鮮紙解開，用溫水沖走鹽粒。

功效：能幫助消除腹部多余脂肪。

2、粗鹽瘦臂法

做法：將手臂屈曲成直角，在腋窩與手肘之間涂上粗鹽，用手拍打20下。當手臂被拍打至發熱時，用拳頭由腋窩至手肘來回推動20次，然后用溫水將鹽粒沖凈。

功效：使松弛的手臂變緊。

3、粗鹽美腿法

做法：雙手各拿住一撮粗鹽，準備按摩用。坐在地上，將腳用物件抬至高過心臟位置。然后將手中的鹽均勻涂在腿肚及大腿，雙手握拳從腳跟沿腿肚向大腿揉捏至大腿根部，來回做20次。腿肚及大腿經按摩至發熱后，用保鮮紙由腳跟開始包至大腿根部，10分鐘后除去保鮮紙及用溫水沖走身上鹽粒。

功效：幫助有效瘦小腿肚，大收緊大腿。

4、粗鹽美頸法

材料：鹽與蜂蜜各1份。

做法：先將蜂蜜和粗鹽按照1:1的比例混合均勻，用手掌將“鹽蜜”抹在脖子及肩頸處，然后用濕毛巾在頸部來間拉動按摩。

功效：能夠幫助緊致頸部肌膚，塑造頸部曲線。