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原來(lái)決定胖瘦的因素不止是咱的爹媽呀

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-06 17:50:49關(guān)鍵詞:減肥我要分享



胖瘦和很多因素有關(guān),有些人說(shuō)自己喝水都會(huì)胖,但是有些人每餐大吃大喝都不會(huì)長(zhǎng)胖。胖瘦除了遺傳因素外還有很多原因,吸收和代謝都是很重要的因素,一起來(lái)看看胖瘦和哪些原因有關(guān)吧!

1、代謝

代謝就是熱量的消耗,人的體質(zhì)受基因的影響,有的人天生能量代謝旺盛,這類人,就算躺在床上也比一般人消耗的能量高。大量的運(yùn)動(dòng)也能達(dá)到高代謝的目的。

2、內(nèi)分泌因素

胰島素分泌偏多,且又存在胰島素抵抗,脂肪細(xì)胞膜上胰島素受體較不敏感,脂肪細(xì)胞上單位面積的胰島素受體密度減少,也促進(jìn)脂肪合成。

3、吸收

食物進(jìn)入消化道,首先會(huì)被消化道分解成各種營(yíng)養(yǎng)元素,這些營(yíng)養(yǎng)元素通過(guò)腸壁、胃壁被人體吸收,最終進(jìn)入人體,成為人體的一部分。腸胃功能弱的人,消化系統(tǒng)無(wú)法正常運(yùn)作,食物還沒(méi)有被消化就被排泄,人體自然也就很難吸收到營(yíng)養(yǎng)元素。這類人不會(huì)長(zhǎng)胖,但會(huì)有體質(zhì)較弱、免疫低下的問(wèn)題。

4、運(yùn)動(dòng)因素

運(yùn)動(dòng)是消耗能量的主要方式。運(yùn)動(dòng)減少,能量消耗降低,未消耗能量以脂肪儲(chǔ)存于全身脂肪庫(kù)中。

5、飲食因素

熱量攝入過(guò)多,尤其高脂肪或高糖飲食均可導(dǎo)致脂肪堆積 。腸胃功能弱的人,消化系統(tǒng)無(wú)法正常運(yùn)作,食物還沒(méi)有被消化就被排泄,人體自然就很難吸收到營(yíng)養(yǎng)元素。

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