1、吃香蕉減肥最快的速度
香蕉減肥法到第三天才開始減脂。
想要快速的看到減肥效果，需要嚴格執(zhí)行一整天只吃6-8根香蕉。通常第一天吃香蕉的時候，只是清空了腸胃，第二天開始減掉的多數(shù)是水分。雖然體重會下降，但是并沒有真正減脂。真正開始燃脂供能要到第三天，因此吃香蕉減肥最快也要三天。
2、吃香蕉酸奶沙拉減肥
取兩根香蕉，200ml無糖低脂酸奶。香蕉去皮切成小塊，然后與酸奶混合，做成一份香蕉酸奶沙拉。每天早餐吃一份，堅持3-5天。
3、溫馨提示
腹瀉、經(jīng)期、有胃病、哺乳期婦女不宜嘗試該方法減肥。為了避免反彈，復食后要多吃素食，少食葷。
4、香蕉燕麥粥減肥
取香蕉1根切丁，燕麥50克。將燕麥煮成稀粥，熟透后放入香蕉即可。為了滿足營養(yǎng)需求，每天中午還要吃一個水煮雞蛋。堅持3-5天。
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