1、低血糖

麥吉減肥法長(zhǎng)達(dá)半個(gè)月不吃主食，不攝入碳水化合物和糖分，會(huì)導(dǎo)致由于主食長(zhǎng)期缺乏而發(fā)生血糖含量降低，產(chǎn)生頭暈、心悸、低血糖等問(wèn)題，嚴(yán)重的還可能會(huì)因低血糖昏迷。

2、內(nèi)分泌紊亂

麥吉減肥法可以在第一階段就看到減肥效果，是減肥速效期。但是女性可能會(huì)因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)體重下降過(guò)快，發(fā)生脂肪代謝紊亂，內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂的情況。從而影響月經(jīng)周期，發(fā)生月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)等現(xiàn)象。

3、容易發(fā)生酮酸中毒

麥吉減肥法前面一個(gè)階段，有差不多兩周的時(shí)間是完全不吃主食的。主食中碳水化合物具有保護(hù)蛋白質(zhì)的作用，如果不吃主食，就可能動(dòng)員體內(nèi)的脂肪分解來(lái)供能，導(dǎo)致酮體產(chǎn)生，嚴(yán)重時(shí)有發(fā)生酮癥酸中毒的危險(xiǎn)。

4、導(dǎo)致情緒焦躁

體本身代謝的主要能源是淀粉和碳水化合物轉(zhuǎn)化的葡萄糖，而麥吉減肥法第一階段是完全禁止攝入糖類(lèi)食物的，缺少這類(lèi)食物的攝入會(huì)導(dǎo)致情緒焦躁不安，影響人體的精神狀態(tài)。

5、導(dǎo)致記憶力下降

人的腦細(xì)胞活動(dòng)是需要葡萄糖作為能量的，但是腦細(xì)胞并不能儲(chǔ)存葡萄糖，而是通過(guò)血液來(lái)持續(xù)供應(yīng)。碳水化合物攝入不足，會(huì)導(dǎo)致對(duì)腦細(xì)胞的葡萄糖供應(yīng)減少，對(duì)學(xué)習(xí)、記憶力都會(huì)造成傷害。因此如果實(shí)行麥吉減肥法中，不吃主食的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，碳水化合物攝入嚴(yán)重不足，就有可能會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的情況。

6、易脫發(fā)

頭發(fā)的生長(zhǎng)離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，其中蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪酸是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)要素，而麥吉減肥法中可能會(huì)由于碳水化合物的攝入不足而致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，容易引起脫發(fā)。