對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，月經(jīng)不來(lái)覺(jué)得煩惱，月經(jīng)來(lái)了又覺(jué)得麻煩。很多女性朋友的月經(jīng)期都不是很準(zhǔn)，這讓自己的生活中遭遇了很多的尷尬，如何可以自己知道月經(jīng)前的征兆?對(duì)于月經(jīng)前的征兆的充分了解可以讓自己提前做好準(zhǔn)備，少吃生冷的食物還可以做好相關(guān)的防護(hù)措施。這就來(lái)了解一下月經(jīng)前的征兆。

月經(jīng)前的征兆

一般來(lái)說(shuō)由于女性朋友的體質(zhì)不同，月經(jīng)前的征兆也是表現(xiàn)的不一樣的，有的女性朋友甚至在月經(jīng)前沒(méi)有任何的征兆，這都是比較正常的。對(duì)于月經(jīng)來(lái)潮，女性朋友的心態(tài)應(yīng)該盡量的平靜，這是非常正常的生理現(xiàn)象。

來(lái)月經(jīng)之前，很多健康的婦女也會(huì)有一些不舒服感覺(jué)和性情改變，自己就知道快耍“倒霉”了，例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱(chēng)為經(jīng)前不適。一般程度較輕，無(wú)需治療。但也有些婦女癥狀嚴(yán)重，影響工作與生活，稱(chēng)之為經(jīng)前期綜合征。

由于月經(jīng)前體內(nèi)性激素突然減少,會(huì)影響全身系統(tǒng),出現(xiàn)一定的反應(yīng).這些反應(yīng)一般在月經(jīng)前7—14天出現(xiàn),來(lái)潮前2—3天加重,行經(jīng)后癥狀逐漸減輕和消失.醫(yī)學(xué)上把這些變化比較明顯的叫經(jīng)前期緊張癥.以精神癥狀為主：常見(jiàn)神經(jīng)敏感,煩躁易怒,全身疲乏無(wú)力,有時(shí)會(huì)引起頭痛,失眠,思想不集中等.以軀體癥狀為主：常見(jiàn)手腳顏面浮腫,腹部脹氣感,有些人腹脹,大多數(shù)女孩會(huì)有便秘現(xiàn)象,小腹墜痛和乳房脹痛等.

經(jīng)前期緊張癥多見(jiàn)未婚青年,大多數(shù)情況下不影響學(xué)習(xí)和工作.少數(shù)人癥狀嚴(yán)重,需要治療.如服用止痛藥,鎮(zhèn)靜藥均可緩解癥狀.

經(jīng)前期綜合征一般于月經(jīng)來(lái)潮前7一14天出現(xiàn)，經(jīng)前2—3天最重，行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕。

不舒適是多方面的，因人而異。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神癥狀。有時(shí)，幾種癥狀并存，因此程度不一。

浮腫一般在經(jīng)前一周出現(xiàn)，也可以平時(shí)也有水腫而在經(jīng)前加重。由于浮腫，體重增加。伴水腫而來(lái)的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘

乳房痛可以在月經(jīng)前出現(xiàn)，亦有在經(jīng)后出現(xiàn)的。乳房?jī)?nèi)有小結(jié)節(jié)，觸之疼痛，行經(jīng)后輕松，但下次來(lái)月經(jīng)前又重新出現(xiàn)脹痛。

月經(jīng)前的征兆在上文中為您列出了幾種，這是根據(jù)調(diào)查得出的，女性朋友人群中普遍出現(xiàn)的征兆。在月經(jīng)期間女性朋友應(yīng)該做好生理衛(wèi)生，這時(shí)是很多婦科疾病最容易打擾自己的時(shí)期。月經(jīng)期更是應(yīng)該做好食補(bǔ)，讓自己的身體有更多的營(yíng)養(yǎng)。