女人因?yàn)樘厥獾纳順?gòu)造而擁有特殊的生理周期,在生理周期的時(shí)候會(huì)根據(jù)體質(zhì)不同而出現(xiàn)很多的不適癥狀,尤其是在生理期護(hù)理和運(yùn)動(dòng)不當(dāng)很容易引發(fā)一些婦科疾病,那么怎么避免這些婦科疾病呢?我們一起來(lái)看看。
第一:月經(jīng)異常
國(guó)外專(zhuān)家調(diào)查從事較大運(yùn)動(dòng)量少女,月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例,多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等,且運(yùn)動(dòng)量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能,造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常,影響體內(nèi)性激素的正常水平,從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。
第二:子宮下垂
女人如果在生理期做了一些力量型的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),尤其是一些舉重等會(huì)增加腹壓的運(yùn)動(dòng),就很有可能使得子宮出現(xiàn)短暫性的下降,不過(guò)不會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂的情況,但是如果長(zhǎng)期這樣運(yùn)動(dòng)的話,就會(huì)發(fā)生子宮脫垂。有人試驗(yàn),子宮位置正常的婦女負(fù)重20公斤時(shí),宮頸位置沒(méi)有明顯變化;負(fù)重40公斤時(shí),宮頸就有明顯的向下移位。
第三:外陰創(chuàng)傷
活動(dòng)中不慎,如外陰部與自行車(chē)的坐墊、橫檔或其他硬物相撞,容易發(fā)生外陰部血腫,嚴(yán)重者傷及尿道和陰道,甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮下組織疏松,靜脈叢豐富且表淺,受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血,造成較大面積淤血。
第四:子宮內(nèi)膜異位癥
經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔,隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上,形成囊腫。得了子宮內(nèi)膜異位癥后,患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng),還常引起不孕。
第五:卵巢破裂
劇烈活動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂,從而出現(xiàn)下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10~18天,其中80%的黃體或黃體囊腫破裂,腹腔穿刺有血。