1

孕婦能吃嗎

能喝。
鮮榨橙汁富含維生素C，孕婦喝可以補(bǔ)充維生素，非鮮榨的不建議孕婦喝，另外因?yàn)槌戎暮潜容^高，患有妊娠糖尿病的孕婦不要吃。

2

功效和作用

1.抑制癌細(xì)胞
橙汁中含有黃銅，可以有效的抑制癌細(xì)胞增生。
2.防止心臟病
橙汁中含有脂蛋白，可以降低患心臟病的幾率。
3.食藥增效
橙汁可增加有機(jī)體的吸收，服用藥物時(shí)可增加藥效。

3

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、 橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂； 　
2、橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外；

4

上火嗎

喝橙汁不會(huì)上火。橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。

5

副作用

過(guò)多食用橙汁等柑橘類水果會(huì)引起中毒，出現(xiàn)手、足乃至全身皮膚變黃，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀。

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

1.橙汁直接飲用。
2.橙汁冷凍飲用。

8

禁忌人群

胃酸過(guò)多的人不宜喝橙汁。

9

適宜人群

一般人均可飲用橙汁。

10

保存方法

1.鮮榨橙汁，最好現(xiàn)榨現(xiàn)喝。

2.封裝的橙汁，則避免高溫。

11

挑選技巧

1.選橙汁注重營(yíng)養(yǎng)，可選擇果汁含量很高的。

2.選橙汁注重口感，可選擇果汁含量在50%左右的。

12

制作技巧

橙汁不宜與海鮮同食，同食如同砒霜。
橙汁不宜與牛奶豆?jié){同飲，同飲會(huì)起化學(xué)作用。