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孕婦能吃嗎

可以喝，但不建議喝，沒有營養(yǎng)，且含有咖啡因刺激胎兒，糖分過高。

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功效和作用

1、碳酸飲料的最主要成分是水，飲用后可補(bǔ)充身體因運動和進(jìn)行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用?！　?br /> 2、碳酸飲料因含有二氧化碳，所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。因此，在炎熱夏季，人們常用來消暑解熱。　　
3、碳酸飲料可以防癡呆，因為大腦中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖量比較高，所以有防癡呆的作用。　　
4、碳酸飲料含糖量高，可以帶來能量。　　

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營養(yǎng)價值

碳酸飲料因含有二氧化碳和糖分。

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上火嗎

不上火。

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副作用

1、影響骨質(zhì)
健康專家提醒，過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變?nèi)梭w的鈣、磷比例。過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍。
2、破壞細(xì)胞
部分碳酸飲料可能會導(dǎo)致人體細(xì)胞嚴(yán)重受損。專家們認(rèn)為碳酸飲料里的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區(qū)域，嚴(yán)重威脅人體健康。

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能吃嗎

可以喝，不建議多喝。

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怎么吃

不能過量飲用碳酸飲料，每天不宜超過200毫升。
碳酸飲料可以直接飲用，冷藏后飲用口感更佳。
碳酸飲料可與檸檬片搭配，做成檸樂等飲品，更美味。

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禁忌人群

處于更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜多飲。

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適宜人群

一般人群均可食用碳酸飲料

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保存方法

冷凍或者放在陽光不能直射的地方。

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挑選技巧

透明型汽水倒置后對光檢查，不得有云霧狀或小顆粒;果肉型不得有分層和明顯沉淀物。若甜味不足，異味有余表明汽水已變質(zhì)。若二氧化碳的清涼刺激感不明顯，表明飲料中二氧化碳含量低。

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制作技巧

碳酸飲料在使用過程中一般喜歡與冰相接合，是在液體飲料中充入二氧化碳做成的，其主要成分為糖、色素、香料等，除熱量外，沒有任何營養(yǎng)。