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孕婦能吃嗎

慎食。
要注意鑒別巧克力的制作成分，盡量選擇可可含量超過50%的黑巧克力，“代可可脂”巧克力不要吃，因為其中含有大量的高度飽和脂肪，甚至反式脂肪酸，對健康不利。

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功效和作用

增強記憶力、防癌抗癌、控制食欲

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營養價值

1.保護心血管
黑巧克力含有純天然的抗氧化劑--多酚，且含量較高，在適宜的濃度下能降低血小板的活化，清楚自由基在血管壁上的沉積，從而保護心血管。
2.控制食欲
黑巧克力含有的咖啡因，能起到控制食欲的功效，加速人體的新陳代謝。
3.調節消化系統
黑巧克力中的異黃酮能起到抑制腸道內氯離子分泌，減輕腹瀉的癥狀，而黑巧克力所含的纖維素增加腸道蠕動，對胃腸消化有幫助作用。
4.調節免疫功能
黑巧克力中類黃酮物質能保護免疫系統埋首自由基的傷害，發揮調節免疫力的作用。

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上火嗎

巧克力熱量很大，吃多了會導致上火。所以不能多吃，長期吃。吃多了容易長胖，血脂高。

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副作用

黑巧克力無副作用。

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能吃嗎

能吃。

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怎么吃

黑巧克力直接食用。
利用黑巧克力里醬夾雜面包一起食用
黑巧克力加入其他的點心的制作中，增加點心的口味。

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禁忌人群

兒童、糖尿病患者慎食黑巧克力。

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適宜人群

一般人群均可食用黑巧克力。

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保存方法

黑巧克力避免陽光直射，最適宜溫度是5°C~18°C，儲存于陰涼通風處。

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挑選技巧

嗅覺：選擇散發出濃郁中帶一丁點酸味的香味的黑巧克力。
聽覺：好品質的黑色巧克力的有一定硬度，用手掰開有清脆聲發出，斷面較平滑為上乘選擇。
味覺：純度足夠的黑巧克力，熔點會偏高，因此黑巧克力的融化速度慢，品嘗完后，齒頰留有可可香味。

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制作技巧

融化：
融化溫度不能超過32°C，過高的溫度會破壞黑巧克力的質感；把黑巧克力切成小塊，盛放在容器里，蒙上保鮮膜，把容器發到熱水鍋中。