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味精

(別名: 味素)

簡介味精是烹調(diào)中常用的鮮味調(diào)味品。飲食業(yè)中以用固體味精為常見。味精的化學(xué)名稱叫谷氨酸鈉,由大豆、小麥面粉及其他含蛋白較高的物質(zhì),經(jīng)由淀粉發(fā)酵法制成,除含有谷氨酸鈉外還含有少量的食鹽。

季節(jié)全年

1

孕婦能吃嗎

不能。
味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與之結(jié)合后從尿中排出。味精食入過多會(huì)消耗大量的鋅,導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅。鋅是胎兒生長發(fā)育的重要微量元素,孕婦應(yīng)盡量不吃味精。

2

功效和作用

1、引起人們食欲
味精不能給予人體直接的營養(yǎng)物質(zhì),但是烹飪時(shí)加入味精,易引起人們食欲,助于提高食物的消化率。
2、對部分病情有療效
味精里的主要成分谷氨酸鈉對胃酸缺乏、慢性肝炎、神經(jīng)衰弱、肝昏迷、癲癇病、等病有治療作用。

3

營養(yǎng)價(jià)值

味精的化學(xué)名稱叫谷氨酸鈉,由大豆、小麥面粉及其他含蛋白較高的物質(zhì)。

4

上火嗎

不會(huì),但過量食用會(huì)影響大腦神經(jīng)系統(tǒng)。

5

副作用

長期過量食用味精可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜變薄、視力下降,甚至失明。

6

能吃嗎

味精不能直接食用,應(yīng)加入食物中。烹飪時(shí),在快出鍋時(shí)加味精最健康。味精里的主要成分谷氨酸鈉對胃酸缺乏、慢性肝炎、神經(jīng)衰弱、肝昏迷、癲癇病、等病有治療作用。

7

怎么吃

味精是一種調(diào)味品,易溶于水,能給植物性食物以鮮味,給肉食以香味。在湯、菜中放入少許味精,會(huì)使其味道更鮮美。有時(shí),味精還能恢復(fù)食物在調(diào)制過程中喪失的香味。
所以不要將味精與湯、菜放在一起長時(shí)間煎煮,必須在湯、菜做好之后再放。

8

禁忌人群

記憶障礙患者、高血壓、孕婦及嬰幼兒、老人和兒童也不宜多食味精。

9

適宜人群

一般成年人均可食用味精。

10

保存方法

1、味精放在干燥、通風(fēng)處。
2、味精用廚房用的調(diào)味盒放好即可。
3、味精使用以后要注意密封,否則容易滋生細(xì)菌。

11

挑選技巧


1、真味精呈白色結(jié)晶狀,粉狀均勻;假味精色澤異樣,粉狀不均勻。
2、味精手感柔軟,無顆粒感;假味精摸上去粗糙,有明顯的顆粒感;
3、味精溶液透明無色,無泡沫,無雜質(zhì)。

12

制作技巧

1、將味精放入即將煮好的食物中,有提鮮入味的作用。
2、煮湯時(shí)也有用味精,這樣的湯會(huì)更甜。
3、味精涼拌菜時(shí),不能直接加入菜中。
4、味精溶解性較味精差,如果不是做湯菜,應(yīng)先溶解再使用。

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