1

孕婦能吃嗎

孕婦慎食。
因為茄子性寒，故身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦不宜多吃。
秋后的老茄子，含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃。

2

功效和作用

抗癌、抗衰老；降血壓、降血糖；消炎；補鈣；美容

3

營養價值

1、高蛋白質是“人參果一茄瓜”的主要特點之一。蛋白質是人體的主要“建筑材料”，是生命得以延續的主要物質基礎。蛋白質是由氨基酸組成，而“人參果一茄瓜”所含的各種氨基酸比例與人體需要的氨基酸基本相符，食之容易被人體吸收利用，不僅可以維持成年人的健康，而且對兒童的成長和老年人的抗衰老．均有較好的保健作用。
2、富含多種維生素是“人參果一茄瓜”的又一特點．其中維生素C、B1、B2以及胡蘿卜素含量特別豐富。而維生素是人體必需的一類營養素，如攝人不足往往引起機體病理變化．甚至危及生命。
3、富含人體必需的微量元素是“人參果一茄瓜”的另一特點。微量元素是構成機體組織和維持生理功能所必需的元素?！叭藚⒐磺压稀彼缓奈f、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素。“人參果一茄瓜”。以及大蒜、芝麻、蘆筍、菌類等所含的硒，均為有機硒。

4

上火嗎

不上火，茄瓜富含多種微量元素，而這些微量元素如：硒、鐵、鈣、鋅等元素對激活人體細胞，增強人體免疫力，維持免疫細胞的正常功能，促進各種維生素及營養的吸收、利用，抑制惡性腫瘤細胞的裂變，起著重要決定作用。

5

副作用

許多人（如糖尿病患者等）不宜多吃甜味茄瓜．而應常食低糖茄瓜。

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

圓茄子帶堿性，因此生吃圓茄子會有澀感。
圓茄子性帶寒，即使生吃也不宜多吃，多吃必會腹痛瀉肚；
秋后的園茄子較老，含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃。

8

禁忌人群

脾胃虛寒、體弱、便溏者、哮喘者不宜多食圓茄子；圓茄子性涼，手術前不宜食用，否則會影響麻醉劑分解。

9

適宜人群

一般人群均可食用。圓茄子可清熱解暑，對于容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。

10

保存方法

存放在陰涼通風處。

11

挑選技巧

果形以勻稱周正、細嫩、無裂口、斑點、銹皮、腐爛的為佳品。

12

制作技巧

3. 油炸會造成維生素P大量損失，掛糊上漿后炸制能減少這種損失；

5. 遇熱極易氧化，顏色會變黑而影響美觀，如果烹調前先放入熱油鍋中稍炸，再與其它的材料同炒，便不容易變色；
6. 切好后，應趁著還沒變色，立刻放入油里直接炸。這樣可以炸出多余的水分，在燉煮時，容易入味；