現在的家長朋友們都在孩子還比較小的時候就去學會游泳，其實這種措施是正確的，在以后的哦生活中，我們需要盡自己最大的努力，讓孩子掌握更多方面的技能來保護自己。但是，有用的過程中也有一些嚴格的注意事項。今天，我就帶著所有的朋友們來認識了解一下。

一忌不做準備活動夏天水溫比氣溫低得多，游泳者入水前要做好準備活動。如果生理上準備不足，一時適應不了水中環境，易引起頭暈、惡心等不適癥狀，嚴重者會抽筋或拉傷肌肉等。

二忌飯前飯后游泳空腹時體內血糖較低，游泳會引起頭暈、四肢乏力，甚至發生意外;飯后消化器官活動增強，游泳時又使大量血液流向四肢，使消化道血液量減少，影響食物的消化吸收。

三忌劇烈運動后游泳劇烈運動使身體疲勞，肌肉收縮和反應能力減弱，游泳會增加心肺負擔，易發生吃水、抽筋和溺水等意外。

四忌大汗淋漓時游泳出汗時血管擴張，遇冷水刺激后血管驟然收縮，易引起疾病。

五忌身體不適時游泳凡患有心腦血管疾病、傳染性疾病、外傷炎癥和婦女月經期等，均不宜游泳。

六忌在陌生水域游泳在河流、水庫等自然水域游泳時,應事先了解水深和水底自然狀況及動植物狀況，不可貿然下水，以免發生意外。

七忌游泳時間過長一般在水中停留時間以30—60分鐘為宜。

八忌忽視泳后衛生游完后應用凈水沖身，挖出耳內積水，并用眼藥水滴眼消毒。

不知道通過上面的了解之后，大家對于游泳的注意事項了解的清楚嗎。不要小看游泳這一件很簡單的事情，如果我們不能遵守其中的注意事項，也很容易傷害到自己的身體。最后，我希望每一項運動大家都能保障它的安全，快樂的生活。