煙是很多男性離不開的，煙對(duì)人體健康損害很大，所以在平時(shí)都是要減少吸煙，那現(xiàn)在有很多人每天都是會(huì)大量的吸煙，這樣的做法會(huì)導(dǎo)致人體肺部有嚴(yán)重的威脅，而且這樣的做法，會(huì)使得愛抽煙的人，體質(zhì)變得很差，那戒煙是最佳之選，對(duì)戒煙最好的辦法是什么呢，也是很多人不太了解的。

很多對(duì)人對(duì)戒煙最好的辦法并不是很清楚，所以在戒煙的時(shí)候，都是不知道該選擇什么方式，下面就詳細(xì)的介紹下，戒煙的時(shí)候，具體該怎么做才好呢?

戒煙最好的辦法：

多做些足球、籃球運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖談煙癮。

馬上扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。

轉(zhuǎn)移注意力：尤其是在戒煙初期，多做點(diǎn)事情以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像在電視機(jī)前度過(guò)，因?yàn)槟菢訒?huì)讓你經(jīng)不住而從新吸煙。

經(jīng)受得住重新吸煙的考驗(yàn)：曉曉戒煙師溫馨提醒：戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。

通過(guò)以上介紹，對(duì)戒煙最好的辦法也是有著很好的了解，因此在戒煙的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，但是要注意的是，戒煙也是需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行，所以戒煙的時(shí)候，也是不能隨便的中斷，使得不會(huì)達(dá)到很好的效果。