臉上長斑是很常見的一種現(xiàn)象，每個人的臉上都會或多或少的有一些斑，雀斑太多的話就會影響到美觀。引起長斑的原因有很多，因為不同的原因造成的斑也是不一樣的，治療方法也不一樣。比如曬斑、雀斑、輻射斑、遺傳斑等等，要根據(jù)自己皮膚的狀況和斑的種類選擇適合自己的祛斑方法。下面我們就來介紹一些可以祛斑的有效的方法。

應經(jīng)常服用富含維生素的食品，如荔枝、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、西紅柿等，還應該多食富含維生素E的食品，如卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、雞肝等。

1、將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上，20分鐘后洗凈，可以使皮膚細膩光滑。

2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。

3、把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

4、麥片，乳酪和番茄汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚。

5、把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

6、將檸檬攪汁，加糖適量飲用，檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

7、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

8、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

9、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

10、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日晚上洗完臉后涂抹，待干后，洗凈，此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

上文中介紹了一些可以祛斑的方法，但是不同的斑去除的方法也是不一樣的，普通的曬斑和雀斑是可以按照上面介紹的方法來治療的，但是遺傳斑和輻射斑就需要另外治療，特別是遺傳斑，激光祛斑的方法可能才會有效的去除，所以要根據(jù)自己的實際情況來選擇。