如何有效去斑呢?這是很多女性朋友非常關心的一個問題。斑紋對于很多女性們來說是非常在意的，因為很多時候斑紋是會影響一個人的美觀的，尤其是那些長在臉部的斑紋，最是影響一個人的美麗了。引起斑紋的原因有很多，但是好多時候一個人的斑紋是因為年紀的增長而導致的，這也是非常無奈的。

斑紋的種類用很多，常見的一般有雀斑、黃褐斑、老年斑、黑斑、曬斑等等，這些斑紋都是會破壞一個人的美觀的，所以對于那些愛美的女人們來說是非常郁悶和苦惱的，都是想要把它們除之而后快的。那么，下面就來仔細說說有效祛斑的方法。

食療方法

1、胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

3、白鴨消斑湯

白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。

4、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

5、健脾消斑粥

生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

6、當歸山楂茶

當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

上面介紹的食療方法也就是祛斑方法中的一種，而且食療方法是可以達到快速祛斑的效果的，但是需要大家的堅持才行。此外，食療法祛斑對于人體以及皮膚都是沒有任何的副作用的，這點也是很多人所希望看到的。所以以后我們的女人們要想快速祛斑的話不妨試試上面教授的食療祛斑法吧。