為什么有的人臉色蒼白，為什么有的人臉色暗黃，為什么有的人臉色白里透紅呢，或許人們會說，這是營養不足而造成的，或許人們會說是不是有什么病呢?而皮膚暗黃不但對美觀受到影響，而且皮膚暗黃對皮膚也是一種損傷。皮膚暗黃怎么改善呢?

皮膚暗黃可能與很多的因素有關，或許是疾病引起的，或許是由于日光的照射引發的等因素都容易造成皮膚暗黃。皮膚暗黃的出現讓很多的女性非常的痛苦，因為愛美的女性都想讓自己的皮膚美白，有光澤，有彈性，下面我們就給大家介紹一下皮膚暗黃怎么改善?

1、大豆制品。

大豆中的異黃酮素(isoflavones)是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物大豆制品，如豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如百頁豆腐、豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多，像100公克盒裝嫩豆腐、傳統豆腐，熱量大約50～88卡，但同樣100公克的豆干就要160～190卡，百頁豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，熱量相差2倍以上，最好少食用。

2、大棗。

民間有"一日吃三棗，終生不顯老"的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著。

3、檸檬。

含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。

4、堅果。

堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

皮膚暗黃怎么改善，以上的方法是從飲食方面為大家做的介紹，其實對于皮膚暗黃的情況還可以從美容方法做文章。不過，先要搞清楚皮膚暗黃是什么因素造成的，再進行處理。為了能夠讓自己的皮膚更好，更美白，平時一定要注意保養好皮膚。