色素斑是影響人們形象的一種皮膚問題，在生活中色素斑是非常常見的現象，而大多數長色素斑的人都是女性，因此，長色素斑的是生活中非常熱門的問題。對于女性們來說去除色素斑是關系到形象的重要事項，祛斑非常的有必要。下面就來看看臉部長斑怎樣調理呢？
食療祛斑方法一：西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C和番茄紅素，其不僅可以幫助消化食物，還可以有效預防皮膚遭受紫外線，色素等的侵擾，使皮膚變得光滑且富有彈性。特別值得一提的是，其中含有的番茄紅素是可以很好的起到祛斑，祛色素的效果的。因此，建議臉部出現斑點的朋友可以在生活中適當食用一些西紅柿，如將其榨汁或者生吃等，但要切記，一定要長期堅持才會有效果。
食療祛斑方法二：黑木耳紅棗
黑木耳不僅可以幫助預防各類癌癥與心血管疾病，還具有美容養顏，排毒瘦身的作用。
紅棗中含有豐富的維生素與纖維，不僅可以幫助提高人體的免疫力，還具有防癌抗癌，保護肝臟，調理氣色，祛斑養顏的作用。
食療祛斑方法三：綠葉菜面膜
所謂的綠葉菜指的是香菜，芹菜等蔬菜。其不僅可以幫助促進身體內的新城代謝，還具有健胃消食，祛斑養顏的作用。若要做成面膜的話，只需要將其切成碎末與酸奶混合在一起敷在臉上即可。
食療祛斑方法四：檸檬汁
檸檬中含有的維生素和果酸不僅可以幫助促進消化，還可以起到美白肌膚，去除黑色素的作用。因此，建議在生活中可以試著將檸檬榨成汁之后滴幾滴在溫水中，若擔心過敏的話，可以先滴在手上試一下。
