蘋果是女性朋友的大愛，因為蘋果里有很多的營養物質，多吃蘋果可以補充維生素，還會讓我們的皮膚變得年輕，臉上也會有光澤，現在減肥的人不光會吃水果，還會喝酸奶，現在喝酸奶成了一種時尚，因為現在很多人都會想要減肥，因為很多人為了健康都會適當的減肥，那么吃蘋果喝酸奶真的能減肥嗎？一起來了解下吧！
??蘋果酸奶減肥法是一種新的減肥方法，該方法是每次減肥兩天，第一天吃蘋果兩斤，第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢復正常飲食，然后再開始兩天的減肥。蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不稱其為蘋果減肥。
??蘋果減肥的同時，促進體內有毒物質的排泄，混吃其它食物，蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。光吃蘋果減肥，由于食物單調，相應地抑制了食欲。如果會餐式的各類果品都吃，往往會過量，既不利于減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質下降。
??蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用，食量以不感覺饑餓為好。3天之內不能吃其它食物。要知道任何食物都會刺激你的腸胃，使食用蘋果后正常的消化吸收功能紊亂，當然如果因為工作或其它無法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日減肥，只要做到了，也可以收到效果。
??通過上面的內容我們知道了吃蘋果喝酸奶真的能減肥嗎，現在我們都對健康的意識有了很多的提高，很多人都想要減肥，想要讓自己的身體可以變的健康，很多人都會覺得健康要重要的很多，減肥的效果好壞還是會根據自己的身體來決定的，也很苦自己的毅力來決定。
