瘦腿方法各種各樣，而且現在市面上也會買賣比較多的瘦腿產品，但是這些方法的使用是否有效，而且是否是健康科學的這個問題肯定是不可忽略的事情，因為我們不能為了起到減肥的效果，而影響了自己的健康，所以下面要為大家介紹下，關于刷經絡是否可以達到理想的瘦腿減肥功效。
減肥方法如下：
1、多“爬樓梯”，少坐電梯爬樓梯可結實身體、促進心肺功能，且每公斤每小時約可消耗10至17卡的熱量。切記
千萬別太依賴電梯哦!
2、上班或上課時，不妨提早一兩站下車用走路來完成既有的行程如此一來，既可提神醒腦，又能達到運動的效果。
3、“吹氣球”瘦身法每天早上固定花一點時間“吹氣球”，每次持續約二十分鐘，可增進身體的含氧量，提高新陳代謝功能，的確是良好的瘦身之道。
4、正餐之前先“喝一大碗湯”或“喝一大杯開水”且記得細嚼慢咽由于人的飽食中樞由胃傳到大腦約需三十分鐘，若急急忙忙地大快朵頤，把飯菜一下子扒光，而大腦卻仍未接收到吃飽信號的話，那么，當然會出現暴飲暴食的局面。因此，用餐之前不妨先喝一大碗湯或喝一大杯開水，且記得細嚼慢咽，這樣，該餐的食量自可減少。
5、正餐之前先吃一片“巧克力”巧克力中所含的“可可”，既可紓解壓力，又能讓人產生某種程度以上的飽足感，因此，只要飯前吃上一片，絕對可以減少正餐的食量，讓自己不致暴飲暴食。不管你選擇什么樣的瘦腿減肥方法，它必須是建立在健康科學的基礎之上的，于是對一些減肥產品一些減肥的藥物，必須更加的謹慎小心，因為要是不合適的話，那么就會在無形當中給自己的健康，帶來更多不良的影響和危害。
