大多數女性朋友都接受不了自己肥胖臃腫的身材，就開始選擇各種各樣的方法來進行減肥，食療方法是一種非常不錯的方法，很多人都通過服用荷葉茶來幫助我們達到促進消化的作用，但是荷葉茶減肥有很多注意事項需要引起特別關注，簡述一下荷葉茶減肥一天喝幾次呢。
荷葉茶一天喝三次可以達到減肥的效果。
1、沖泡荷葉茶時間：最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會最好，并且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。
方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當于普通一次性紙杯的2/3杯。)
要點：加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
2、飲用荷葉茶加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質最大程度吸收。
荷葉茶減肥的方法可以采用每天早晚兩次服用，可以幫助我們達到一個非常不錯的促進消化的效果，還可以有效的幫助我們提高自身的腸道消化能力，同時日常一定要減少熱量比較高的食物的攝入，可能會增加我們自身肥胖的可能。
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