愛美之心人皆有之，一些朋友就是覺得自己的脖子太肥，對自己的形象有所影響。想要瘦脖子就一定要有正確的方法，如果方法不對，只會坐著一些無用功。如果想要節食的方式來達到瘦脖子的效果，這樣的想法是錯誤的。達不到預想的效果不說，還會對身體的健康造成很大的威脅。
1.瘦脖子的方法一：清潔
你多久會好好清潔一次你的脖子呢?還是脖子藏匿了許多死皮、污垢?要減脖子的第一步就是好好清潔、保養你的頸部。先用溫水清潔你的脖子，然后將清潔洗面奶在手掌涂抹開，接著輕輕在頸部按摩，或者你也可以使用柔軟的毛巾自下而上地摩擦。這樣可以去除頸部的死皮和清除毛孔里的污垢。最后再用溫水洗凈即可。你可以多沖洗幾次，幫助洗凈毛孔污垢的同時也可以讓你頸部的肌膚更加柔軟。
2.瘦脖子的方法二：按摩
脖子往往是被我們忽略的地方，所以有時候脖子才會變粗，在清洗完脖子厚，涂抹赫雅姿按摩自己的脖頸，用從下而上的手法涂抹赫雅姿，然后對脖頸按摩，最后用手輕輕拍打脖子，可以促進脖子血液循環。
3.瘦脖子的方法三：運動
將脖子盡量往前彎曲，讓下巴去碰觸胸口，往后彎曲的時候要盡量讓頭部達到和地面平行的位置。但頸椎有問題的女性慎用。另一個動作就是向左右兩邊轉動脖子，讓脖子側邊得到更好的舒展。或者你也可以按順時針方向、逆時針方向用頭部畫圓，每一個位置都讓頭部得到最大的伸展。
4.瘦脖子的方法四：枕頭
脖子粗，有時候不僅僅是因為堆積的贅肉太多，如果你的枕頭或者是睡覺姿勢不正確，也會導致你的脖子不美型。想要減脖子，仰臥是最好的姿勢，因此有個大枕頭來配合是最好不過也最科學的了。枕頭和床一樣，還是稍微硬一點的好，高度在8cm左右能夠擺放在脖子凹陷處的枕頭是最適合睡眠的。
關于瘦脖子的一些方法知識在上面就介紹得很清楚了，相信大家看完之后也是比較了解的。想要有美麗的身體，就一定要有正確合理的方法，這樣才會有好的效果。不要輕易的聽信偏方的效果，偏方是沒有得到認證的，對健康存在一定的威脅。
