當(dāng)下，人們的生活水平不斷的提高，營(yíng)養(yǎng)也不斷的豐富，這就導(dǎo)致很多人出現(xiàn)肥胖的情況，多度肥胖將會(huì)給健康造成很多不必要的傷害，而對(duì)于女性來(lái)講，最為明顯的就是影響外觀，所以，減肥也成為當(dāng)下比較流行的話題，在目前，減肥的方法很多，喝蜂蜜，喝檸檬水都是比較常見的，那么，喝純牛奶能減肥嗎?

純牛奶是一種比較常見的天然飲品，對(duì)人體的健康有著很好的作用，其中含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等，為人們補(bǔ)充很高的營(yíng)養(yǎng)，所以，受到很多人的喜愛，而在目前有人稱喝純牛奶能減肥，那么事實(shí)是不是這樣呢?以下就是關(guān)于“喝純牛奶能減肥嗎”的介紹。

因?yàn)榕Ｄ讨泻幸环N可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的氨基酸，在一般情況下，如果你減掉體重的三分之一是肌肉，而氨基酸且有助于肌肉的生成。在你食用奶制品以后，你就可以更多的減掉脂肪而不是肌肉。

因?yàn)榕Ｄ讨泻幸环N可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的氨基酸，在一般情況下，如果你減掉體重的三分之一是肌肉，而氨基酸且有助于肌肉的生成。在你食用奶制品以后，你就可以更多的減掉脂肪而不是肌肉。

不管您想如何減肥都不能少了奶制品，但是喝什么牛奶能減肥呢?喝低脂、脫脂、高鈣的牛奶或酸奶都是不錯(cuò)的選擇。

因?yàn)榕Ｄ讨泻幸环N可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的氨基酸，在一般情況下，如果你減掉體重的三分之一是肌肉，而氨基酸且有助于肌肉的生成。在你食用奶制品以后，你就可以更多的減掉脂肪而不是肌肉。若是與同等程度的熱量攝入相比，你相當(dāng)于減去了兩倍的體重和脂肪。所以喝脫脂和低脂牛奶不僅有利于減肥，而且對(duì)身體健康也大有好處。

喝純牛奶能減肥嗎?通過(guò)上面的介紹大家都有了新的認(rèn)識(shí)，牛奶對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充有著很好的效果，所以，可以適當(dāng)?shù)氖秤茫@樣對(duì)于健康是很有利的，所以大家可以嘗試一下。