大腿贅肉的原因主要是因為雌性激素分泌紊亂引起的，而且平時的坐姿不當以及飲食不當都會導致贅肉的形成，我們可以在平時適當的按摩大腿肌肉，還需要加強體育鍛煉來減肥。當雌激素紊亂的時候，應該要調整激素的分泌，并且不能穿緊身的衣物等，具體的原因大家需要進行預防。

大腿贅肉多的原因

大腿贅肉多的原因有雌激素紊亂，和一些不好的生活習慣，還有一些不正確的姿勢導致的。

1、雌激素紊亂

作為女性，雌激素既能讓你散發個人魅力，也能背地里擺你一道。比如如果你曾餓一頓，飽一頓，亂服減肥藥，意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂。一旦雌激素分泌混亂，它就會導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，然后越來越胖。

2、常翹二郎腿

如果你習慣性蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

3、穿的太緊了

不少妹紙都喜歡穿緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，讓自己看起來瘦，或者甚至認為越勒越瘦。其實，你錯了，太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環;短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。

4、錯誤的走路姿勢

生活中用的最多的部位就是腿部，想想你無處不在用雙腿，若你的走路姿勢不正確，肯定會影響著你的腿型。

正確走路姿勢：腳后跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。走路的時候重心在兩腳之間，不能過度向前哦(大部分人都會向前)。

5、久坐不起

很多辦公族在椅子上一坐就是一整天，下半身想不變胖都難。坐著時，“鼠蹊部”(即：腹股溝，人體腹部與腿部交界處的凹溝)受到壓迫，導致血液流動和淋巴循環受阻。而血液流動、淋巴循環滯留受阻不光容易引發水腫，還容易導致體內廢物無法分解，令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。

所以，建議腿粗的小伙伴們每小時最少起身1次，做些伸展操，借此幫助刺激“鼠蹊部”的血液流動和淋巴循環。