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檸檬蜂蜜水的熱量

作者:lizhaoyin  時間:2018-10-25 22:44:31  來源: 大眾養生網

檸檬屬于一種非常酸的水果,這種水果普通人是沒有辦法接受它的酸度的,所以人們經常拿檸檬來泡水喝,檸檬可以曬干了之后泡水喝,還可以直接切片泡水。經常喝檸檬水能夠補充維生素c,所以喝檸檬水具有美容養顏去火的作用,檸檬和蜂蜜水泡在一起也是非常好喝的,那么它的熱量是多少呢?

檸檬蜂蜜是可以起到一定的減肥作用,是最簡單有效的減肥品,喝檸檬蜂蜜水可以減少熱量的攝入,來達到減肥的目的。另外,檸檬富含豐富的維生素C,排除體內毒素,減肥的同時又能夠有效美膚。另外嗎,適當配合運動,會有事半功倍的效果。以下是檸檬蜂蜜減肥法三日瘦七斤,超適合懶人族。

檸檬蜂蜜減肥法三日瘦七斤

檸檬蜂蜜水減肥法一:

準備材料:新鮮檸檬、水、蜂蜜。

做法:

1、新鮮檸檬洗凈后,在冰箱里凍上兩個小時,不要太久也不要時間太短,短了凍不透,久了切著太困難。

2、兩小時后取出檸檬切片,裝入一個帶蓋的保險盒中。再放入冰箱冷凍室。需要食用時將開水晾涼或直接用礦泉水等,以每杯水半片大小為宜,壺的話可以入一至兩片,可以適當加入蜂蜜調味,口感會更好。

檸檬蜂蜜水減肥法二:

準備材料:新鮮檸檬、蜂蜜、玻璃密封罐。

做法:

1、首先將玻璃密封罐洗凈盛干水備用,將新鮮檸檬用鹽清洗,可以去蠟和去臟。檸檬洗凈后切成薄片。

2、然后往玻璃密封罐放一片檸檬,再加一勺蜜,以此疊加。直到把所有檸檬都腌進去。蜜一定要腌過檸檬片,蓋好蓋子,放入冰箱冷藏室保存即可。只需要泡一晚上就可以開喝了,三四天后味道會更佳。

3、要喝拿來飲用的時候,直接夾出一兩片,再挖兩勺蜂蜜檸檬汁,一起來用溫水沖泡。

小貼士:

注意不要用熱開水泡,這樣會損失檸檬的香味和營養價值,這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。另外,注意檸檬蜂蜜水注意貯存無水無油無口水,則很容易使蜂蜜的營養價值遭到破壞。另外,貯存檸檬蜂蜜的玻璃密封罐蓋嚴,防止漏氣,減少與空氣接觸,這樣能使蜂蜜保存長久。可以放入冰箱貯存。

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