消耗1000千卡減多少脂肪是很難以估計的，建議在醫生的指導下進行調理。
一般情況下100斤脂肪可以產生900千卡熱量，如果是過于肥胖者，建議要適當運動進行減肥。如騎自行車、瑜伽、游泳、跑、跳繩等運動，要長期堅持，可以促進皮下脂肪迅速分解，可以消耗熱量還可以減脂。建議肥胖的患者，在日常要控制飲食，少食用過分油膩的食物和高熱量食物，要以低脂低鹽，低糖飲食為主，不僅可以促進胃腸蠕動，還可防止便秘，建議患者在醫生的指導下進行調理。
消耗1000千卡能減多少脂肪
作者：yang 時間：2018-09-30 08:19:07 來源：
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