蹦床是一種很多人比較喜歡的運動，這種運動在西方國家是比較多見的，在我國一些大城市，也越來越多的出現，它屬于一種運動，蹦床的玩法也是特別多的，進行蹦床的時候，有一定的減肥的作用，除了具有減肥的效果以外，對于身體的健康好處也比較多，我們來了解一下。

心臟

蹦床可以強化心臟和肺，并幫助預防心臟疾病。通過提高心跳速率并壓迫每個心肌細胞，心臟將得到強化。蹦床運動還可以強健您的腿部。腿部就好比心血管系統的輔助泵。強健的腿部可以大大減緩心臟的負擔。蹦床活動被推薦為幫助淋巴系統消除身體毒素的最佳運動。

細胞強化

蹦床可以強化整個身體中的每個肌肉，器官，組織和細胞。同時，蹦床過程中，身體中從頭頂到腳趾末端的每一個細胞都將得到鍛煉。每一個細胞!大多數其他運動項目的目的僅僅是加強特定或孤立的肌肉群，而蹦床運動將強化整個身體內外，包括在肝臟，腎臟，膀胱，心臟和肺部的細胞。從外部看，你的皮膚將變得光滑、緊致，這樣人會顯得更加年輕。

蹦床甚至可以使骨骼更強健。當宇航員在失重狀態下長達數周時，他們失去了肌力和骨質密度。沒有引力，肌肉和骨骼枯萎。它們會迅速萎縮，密度較低。相反，當重力引力增加的時候，骨骼密度和肌肉強度都隨之增加。由于身體把在蹦床上的加速和減速彈跳解讀成重力的增加，因此肌肉和骨骼獲得了強化，因為活動時遠遠超出正常的狀況。因此，這項活動也強烈推薦給骨質疏松患者。特別指出的是，不活動或久坐(躺和坐在一整天)有著和身體失重相同的效果。

燃脂

蹦床可減少身體脂肪，這點對于糖尿病以及其他很多疾病都非常有好處。它可以提供悠揚的鍛煉活動，對肺、心臟和呼吸系統有很大好處;另外一個好處是可以在疲勞時為身體提供能量。所有這些方法對預防心臟病來說都有著巨大的好處。

蹦床有助于消除失落情緒。眾所周知運動對于消除失落感有幫助。但蹦床的特別優勢在于它有著“恐懼”的因素，這一因素可以促生人體腎上腺素，極大提高你的情緒。另外，它可以讓你歡笑!特別是當你落下并有失重感時。在科學的層面上，蹦床能幫助促進血壓的正常并預防心血管疾病，還可以降低不斷高攀的膽固醇和甘油三酯含量水平。