腎臟保證身體內的毒素能得到很正常的清理。腎臟出現疾病的癥狀后，身體內的這些毒素就不能很好的排出體外。這樣就很容易會引發一些腎臟的疾病癥狀出現。如果不能很好治療和控制的話，對于生命安全也是會有非常大影響的。那么如何保護腎臟呢？下面我們就來給大家好好的介紹下。
?1、韭菜鮮蝦粥
做法：將大米淘洗干凈，放入1小勺色拉油和少許精鹽腌制10分鐘。將大米放入清水熬成米粥，直到米粒開花。煮米粥的時候，可以將蝦用牙簽在蝦的背部挑去蝦線(蝦腸子)去蝦殼留蝦頭，蝦如果個大可以切成兩段。米粒開花后放入蝦頭和蝦仁煮5分鐘，放鹽胡椒粉和少許色拉油調好味。放入洗凈切成3毫米長的韭菜末攪勻即關火。
功效：很適合脾腎陽虛的朋友，其表現有陽痿、早泄，小便頻數，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。韭菜具有溫腎壯陽的作用，和大米熬成粥對腎陽虛衰、陽痿滑精有滋補作用，對于忙碌的中年夫婦來說，還能防止性功能減退。
2、阿膠雞汁粥
做法：阿膠、魚鰾膠各5克，雞湯1大碗，大米50克，食鹽適量。先將大米淘凈，加雞湯及清水適量煮粥，待熟時調入阿膠，烊化后，納入食鹽，再煮一、二沸即成，每日1-2次。功效：可補益精血，適用于男子陽萎，早泄，精液量少等。
??3、核桃粥
做法：核桃、粳米、紅糖適量。將核桃去殼之后取出核桃仁，然后搗碎備用;將搗碎之后的核桃仁和粳米一起煲粥，起鍋之前加入適量的紅糖，最好能夠在每天早晚空腹的時候服用。
功效：這道食譜具有很好的補腎以及滋養脾胃的效果，經常服用核桃粥，能夠令身體中的氣血更加的旺盛，不僅肌膚變得更加具有光澤，同時形體也會更加的漂亮，并且不容易出現白頭發。
??如何保護腎臟的問題，看過上面的介紹后大家就能有比較好的了解了。按照上面介紹的這些方法來進行保護腎臟，才能讓腎臟有比較好的狀態。如果經常做一些對腎臟不好的事情，那么很快就會讓腎臟出現疾病等癥狀，所以一定要特別的小心才行。
