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如何可以喝酒不醉

作者:xiaobao13  時間:2015-12-13 21:44:44  來源: 大眾養生網

其實經常喝酒對身體是有很大的害處的,比如喝酒早起會讓我們的神經異常的興奮,如果身體里面的酒精濃度升高,會讓我們思緒混亂,并且語言表達不清,步態蹣跚,如果喝酒過量,還有可能導致昏迷,使得喝酒的人瞳孔散大,甚至臉色十分蒼白。所以說,沒事的時候盡量不要喝酒,也不要去與別人硬拼酒量。下面來介紹一下怎么要喝酒才能夠不至于喝醉。

估計飲酒多時,提前服用Vb族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量;飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,以提高機體對乙醇的解毒能力;喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;喝酒時多吃豆制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;疲倦時暫時別喝為宜;吃藥后不要喝酒,特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之后;喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

需要注意,如果有長期飲酒的習慣,那么,久而久之有可能引起慢性酒精中毒,這樣會使得一個人的性格發生改變,讓一個人的精神異常,使得喝酒的人定向能力特別差,記憶力明顯減退,大腦反應變得遲鈍,還有可能導致末梢神經炎癥,喝酒對身體是有較大危害的,所以盡量不要養成喝酒的習慣。

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