現(xiàn)在馬上就快要進(jìn)入冬天了，每到冬天的時(shí)候手腳都比較冰冷，估計(jì)氣血不足還是怎么地，特別是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，腳很冰，要很久才會(huì)變暖或者要不就要在腳底放個(gè)暖寶寶之類(lèi)的，才能睡不然冷冰冰的，后來(lái)聽(tīng)人說(shuō)可以睡前泡泡腳會(huì)比較好點(diǎn)。泡腳時(shí)最好可以加點(diǎn)重要進(jìn)去比較好，針對(duì)不同的情況可以放不同的中藥。

高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。

失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。

肝脾腫大：三棱15克、莪術(shù)15克、延胡索15克、烏梅10克。

遺精、早泄：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實(shí)30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。

足跟、足踝關(guān)節(jié)痛：尋骨風(fēng)30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒(méi)藥10克、血竭10克、王不留行15克。

將泡腳方劑煎湯至2000毫升左右，水溫保持在40攝氏度上下為宜。

泡腳中藥組成：雙花10g、大黃15g、元柏20g、紅化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制沒(méi)藥15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分鐘，涼至40℃左右，每日2次，每次30分鐘至1小時(shí)，20天為一個(gè)療程。

本組病人均糖尿病，壞疽傷口清創(chuàng)消毒，并加強(qiáng)足部護(hù)理

少女痛經(jīng)中藥泡腳：蒲黃20克,五靈脂20克,香附20克,延胡索20克,當(dāng)歸20克,赤芍15克,桃仁10克,沒(méi)藥10克。上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘后離火,先以藥液蒸氣熏雙腳,待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15-20分鐘,每日早晚各熏洗1次,每劑藥重復(fù)使用兩天。于經(jīng)前3天左右開(kāi)始用藥,連用3-5劑,連續(xù)用3個(gè)月經(jīng)周期。

經(jīng)臨床觀察,多數(shù)青春期原發(fā)性痛經(jīng)患者,在洗浴過(guò)程中疼痛便可減輕,一般用藥兩個(gè)月經(jīng)周期后即可明

中藥泡腳去腳臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

把它們都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因?yàn)闆鏊艽┩钢参锏谋砻妫顾幬餄駶?rùn)變軟，細(xì)胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。

煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了！

現(xiàn)在外面也很多的足浴店，除了泡腳還會(huì)幫助按摩一下，但畢竟他們泡腳的藥水不一定好，所以最好其實(shí)可以自己買(mǎi)個(gè)木桶回家，然后放點(diǎn)藥材下去泡一泡，水溫要夠最好泡到能冒汗，這樣血液循環(huán)晚上就比較好睡，也不會(huì)冷冰冰的睡不著了。所以冬天快到了開(kāi)始準(zhǔn)備要每晚堅(jiān)持泡腳下了。這樣冬天就不怕冷了。