很多人都知道曬太陽有補(bǔ)鈣的效果，不管對(duì)大人還是小孩都有幫助。但畢竟現(xiàn)在太陽的紫外線非常的高輻射非常大，所以曬太陽還是要注意，防止被灼傷了。特別是寶寶的肌膚是比較嬌嫩的，所以平時(shí)要帶寶寶出去曬太陽還是要多做下防曬措施防止不小心曬傷了。所以在曬太陽的時(shí)候，一定不要在大中午。
所需要具備的條件：
1.上午九點(diǎn)以前，下午五點(diǎn)以后
2.有樹蔭的地方
3.能夠遮住頭部的嬰兒車或一把遮陽傘
詳細(xì)方法：
1.夏天天氣炎熱，陽光也非常充足，如果讓寶寶在陽光下直曬，那么就很容易傷害到寶寶的皮膚，所以寶寶曬太陽最好的地方是樹蔭下，樹葉遮擋住部分太陽光后，太陽光強(qiáng)度正好適合寶寶。
2.由于夏季日照太強(qiáng)烈，帶寶寶曬太陽的時(shí)間最好選擇在上午9點(diǎn)以前，下午5點(diǎn)以后，陽光會(huì)弱很多；
3.每天寶寶應(yīng)該曬多長(zhǎng)時(shí)間的太陽應(yīng)該由寶寶的年齡來決定。寶寶剛出生后一天只能曬幾分鐘的太陽。慢慢的增長(zhǎng)；10幾分鐘，20分鐘，逐漸延長(zhǎng)到2小時(shí)，有一個(gè)漸進(jìn)的過程。
4.室外陰涼處太陽折射紫外線亦可為孩子吸收，紫外線穿透玻璃能力較弱，故不應(yīng)隔著玻璃.
5.應(yīng)避免陽光直射頭部，夏天陽光過強(qiáng)不可讓孩子在太陽下暴曬，可在樹蔭下利用太陽的一些散射光線照射；用遮陽傘遮擋寶寶頭部；亦可采用散步、做游戲的方式曬太陽。
6.曬太陽時(shí)，如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應(yīng)，應(yīng)立即到陰涼處休息，并給予清涼飲料或淡鹽水飲用，或用溫水給小兒擦身。但凡是也是有利有弊，曬太陽在讓寶寶獲得維生素D的同時(shí)，如果紫外線太強(qiáng)也會(huì)對(duì)皮膚帶來傷害。所以盡量不要帶寶寶在太陽底下暴曬，要出門最好給寶寶涂點(diǎn)防曬產(chǎn)品。曬太陽的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，大概差不多半小時(shí)就可以了。在曬太陽的時(shí)候如果太熱衣服就不要給寶寶穿太多了，防止中暑。
