現代的年輕人由于工作壓力大、時間久、強度高，大多數人都有掉發的現象，而且還伴隨著頭部出油嚴重。他們都想挽救自己的頭發，改變自己的精神面貌，卻不知道從何處開始下手，也不知道有什么辦法可以抑制掉發出油，改善自己的發質。為了迎合廣大年輕人的需求，小編在此介紹幾種抑制掉發出油的方法。
頭發出油掉發首先就是要經常的洗頭發，一般正常下都是3-5天洗一次頭發，而經常出油的頭發就要2-3天洗一次，這樣弄夠保持頭皮的清潔，防止頭皮毛囊堵塞造成的脫發。
飲食對于頭皮出油掉發的人來說要特別的注意，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能吃太多油膩的食物，還有油炸的食物都不能多吃，這些食物都會加劇頭發出油掉發的。平時要注意飲食清淡，多吃一些蔬菜水果，如莧菜、菠菜、蘆筍、香蕉等，這些食物中含有豐富維生素能有有抑制頭發出油的作用。
經常的燙發染發都會傷害到頭發及頭皮的組織，經常燙發的人頭發會比較的粗糙，頭皮也會有一出油的現象，這樣就會導致脫發。只有減少燙發的次數才能夠避免頭發出油而掉發。
現在很多人洗完了頭發之后都會選擇用吹風機吹干，在使用吹風機吹頭發的時候溫度不要太高，長時間的使用吹風機吹頭發如果溫度很高也會損傷頭皮和頭發，造成頭發出油掉發。洗頭之后可以盡量的自然風干，如果用吹風機不要把溫度調的太高，暖風就可以，這樣就會防止損傷頭發和頭皮造成頭發出油掉發了。
相信大家采取上述的幾種方法后，頭發掉發出油的現象應該會有所減少，發質也會得到較大的改善。想要頭發得到真正的改善，最重要的還是要有充足的睡眠，降低自己的壓力，生活規律合理、經常保養自己的頭發。小編希望大家都有一頭烏黑靚麗的頭發。
