有個午休的好習(xí)慣當(dāng)然是值得肯定的了，一般午休對人體的好處也是很多的，午休之后身體的器官工作起來更順利，喜歡午休的女孩子皮膚都會好一點，還有就是午休可以提高人的精神。雖然午休對人體很好，但是有的人午休之后反而出現(xiàn)了不適，比如：頭痛頭暈等問題，那么這是什么原因造成的呢？
上班族、學(xué)生族睡午覺大多是趴在桌子上，這樣會使得脖子血液流通不暢，引起頭痛。另外，有部分人趴著睡引起呼吸不暢，導(dǎo)致腦部缺氧也會引起頭痛。PS：趴著睡午覺是非常不對的姿勢，由于手臂代替枕頭，壓迫眼球，可引發(fā)青光眼；醒來后還會有腰酸背痛、脖子酸疼的問題。
2、睡眠時間太長一般以半小時內(nèi)的淺睡眠狀態(tài)最佳，午覺睡太長，就進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，越到后面夢越多，睡覺越累，深睡眠狀態(tài)一般要持續(xù)幾個小時，如果你沒達(dá)到就強(qiáng)迫性的醒了，可引起頭痛、頭暈癥狀。可以設(shè)置一個鬧鐘提醒。
3、午覺環(huán)境影響一般是在夏天，房間內(nèi)開了冷氣，睡午覺的時候?qū)е轮鴽龈忻傲耍矔痤^痛。可以喝些藿香正氣水緩解。另外，喝一些生姜湯可以預(yù)防空調(diào)病。
4、神經(jīng)血管性頭痛生活、工作、學(xué)習(xí)等壓力大，精神總是處于緊張狀態(tài)，長時間對著電腦工作的人，睡午覺醒來容易頭痛。
5、其他除了上面幾個常見的原因外，引起午覺后頭痛的可能性還有很多。比如吃完飯后就睡覺、中飯吃的食物、近期吃的藥物；有偏頭痛病史；有抽煙、酗酒等習(xí)性等。
午覺之后頭暈的原因主要是上面介紹的那些，還有就是如果午覺之后經(jīng)常覺得頭暈，最好去醫(yī)院檢查一下身體的健康狀況。最后祝福大家都有個健康的體魄，愉快的生活。
