青春痘是青春期比較讓年輕朋友們頭疼的事情，當然隨著各人的體質和生活習慣的不同，所謂的青春豆也不單單是年輕一代的專利，甚至到中年都會時常出現，它不僅出現在臉部，影響皮膚和容貌，有時它也長在背上，嚴重的反復出現，久而久之便形成了一粒粒的疙瘩，這里我們暫不討論其治療，主要給大家一些預防建議。?
平時應該注意以下幾點：
1、經常換洗貼身衣物和床上用品?由于后背分泌出的油脂和脫落的皮屑大部分都會殘留在我們的貼身衣物上，所以要經常換洗。另外，床單被罩等床上用品也很容易滋生螨蟲，又經常與我們的肌膚接觸，所以也需要定期進行清潔。
2、選擇適當的除螨產品?平常洗澡的時候我們都會使用一定的清潔產品，但專家建議大家最好選擇像滿芝堂專業除螨皂這類具有專業除螨功效的清潔產品。因為螨蟲具有很強的酸堿耐受度，普通的清潔產品根本無法殺死螨蟲，對于后背祛痘要么是沒有效果，要么是治標不治本。
3、注意飲食，平時少吃辛辣刺激的食物，多吃一些富含維生素A和B以及鋅的食物。例如胡蘿卜、韭菜、薺菜。
4、平時最好穿寬松、透氣性好的衣服。夏天的時候要避免過度日曬，出汗時最好立即擦掉。
以上我們給大家提供了些預防背上長痘痘、長疙瘩的生活細節，希望能引起大家的重視，一方面在飲食方面少吃辛辣，多吃瓜果蔬菜，另一方面在日常的衛生方面，特別是各種貼身物品要保持干爽、干凈，包括內衣、床上用品，另外，日常加強鍛煉對身體的排毒也很重要。
