相信很多人都有過這樣的經歷，在睡夢中出現打鼾、說夢話、有的人甚至還出現磨牙等狀況。然而寶寶磨牙很多人都知道是屬于正常生理現象，是一種階段性的磨牙是由于咀嚼肌的持續收縮引起的。然后成人在睡夢中出現磨牙正常嗎?

其實在睡夢中出現的一些跡象會暗示身體有某方面的疾病，或者是身體處于過度疲勞，精神過度緊張等所導致。那么大人磨牙是否正常?這是否預示著有生理疾病或者是精神疾病呢?一起看看下文大人磨牙的原因是什么?

1、磨牙的種類

(1)、磨牙型：常在夜間入睡以后磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作。

(2)、緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象。

(3)、混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

2、精神多度的興奮

導致大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。

3、寄生蟲類

腸道寄生蟲病也會引發磨牙。最好白天去檢查下肚子里是否有蟲子，大人一樣是有的。

4、食物過量

睡覺前吃的太飽了，讓消化功能紊亂，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。

5、營養不均衡

特別是每餐的菜肴營養不平衡的，挑食的人群，容易導致鈣、磷等元素的缺乏，引起牙齒便來回磨動。

6、睡眠時間

夜間最好按時進行休息，消除緊張情緒合理的釋放壓力，如果不到必要時，請不要隨意服用安眠藥。

7、主要危害

夜間磨牙雖然暫時不會感到有什么痛苦，但是長期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損，及并發上述的各種病癥，頑固性磨牙癥會導致牙周組織破壞、牙齒松動或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失。

以上幾點就是關于大人磨牙的原因簡介，通過以上幾點的簡單介紹相信大家對大人為什么會在夜晚出現磨牙已經有了初步的了解和認識。因此，在日常生活中，要保持心情舒暢，不要過度緊張，在飲食方面也要合理搭配膳食不能暴飲暴食，晚餐最好只吃七分飽即可。