首先，連綿的陰雨天氣里，因缺乏光照，會導致濕氣較重。金代著名醫家劉完素在《宣明方論》中指出：“濕氣先傷人之陽氣。”因此，雨天性愛容易損傷男性腎陽氣。
尤其一些原本體質較弱，平時有腰疼、黑眼圈問題的男性，在雨天性愛可能損耗腎氣，導致腰膝酸軟、臉色蒼白、頭暈等問題。
其次，夏季悶熱的陰雨天讓人更易出汗，如果性欲高漲，過度興奮，可能性愛還沒開始，就大汗淋漓。中醫認為“氣隨汗脫”，出汗太多，也會損傷腎氣，此時行房，對雙方健康都不利。
有些夫妻為了降溫會將空調調低，殊不知，性愛時皮膚表面的毛孔會張開，涼氣侵入，也會傷身。尤其當腰腹部暴露在外時，涼氣會侵入腎臟，損害腎氣。還可能導致感冒、肌肉酸痛等問題。
最后，陰雨天常伴有雷聲，中醫認為“大恐傷腎”。同房時，突然到來的雷聲可能使男性受到驚嚇，甚至出現陽痿等問題。對女性來說，夏季陰雨天細菌活躍，侵襲力增強，此時性愛容易出現泌尿系統疾病。
不過，陰雨天也并非絕對不可有性生活，需要做好一些準備：最好開啟空調除濕功能，注意私處衛生，多補水，注意給腰腹部保溫。
夫妻還可以相互按摩腰部，具體做法是，兩手對搓發熱，緊按腰部，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位的長強穴。每次做50～100遍，搓完后兩手輕握拳，用拳眼旋轉按摩腰部，每次5分鐘左右。
這種按摩方式不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
