蓮花生大士動功，是拉蒙上師從于蓮花生大士那邊承繼。萬行上師又從拉蒙上師那邊承繼出來的，此內功心法一直存在異議，此功一共七節，便捷易懂，但長期性訓練能及合理協助修行人明心見性，對不修習的人也是有很好的增強體質功效。類似氣功八段錦。其承傳及其別的尚需資格證書實證研究。
密教經典說：身體關鍵有十四條靈氣神經氣脈，數百萬條主次靈氣神經氣脈，在十四條關鍵靈氣神經氣脈中，有三條具備壓根必要性，即中脈，督脈，任脈。氣脈是目不由此可見的身體靈氣安全通道，,是身體傳輸的性命氣或活力。那股靈氣力脈具備杰出的超自然力量，它像熟睡的蛇一樣，盤結在脊柱底材和中脈根處的基本輪中。這類“蛇力”一旦起來活動,便會像一支魔術師試管嬰兒中的液態水銀一樣，慢慢升高，逐一越過每個靈脈管理中心。直到人的大腦管理中心之千葉荷花(頭上梵穴)，隨后象音樂噴泉一樣的進行,宛如甘霖似地滋養靈體的每個一部分，以使做到此類時間的修行人，,獲強大的靈氣而足以做到開悟的境界。因此 ,從古至今的瑜伽健身旅人和高僧大德全是情景交融修行，便于激話自己的身體靈氣神經氣脈而至開悟的境界。
中脈啟用代表著：
1、力大無比。
2、具有五眼六神通。
3、修者應具有九七色彩虹影光輝體。
4、修者全部之語言，一切均為符咒般有神效。
5、得十方諸佛之聰慧灌頂。
6、對一切經論順通而無障。
7、順通以往，將來之三世宿業智。
8、修者應慈悲普周遍塵中脈啟用以后剎，無空間和時間之限定。
9、具無漏大神通。
