一年有四季各自為一年四季，每一個時節各不相同，古代人依據其自然法則與人對當然的融入小結為春生，夏長，豐收，冬藏而為養育之道。每一個時節都是有其所相匹配的健康養生規律性。皇帝內經中謝說，春養肝，夏養神，秋潤肺，冬護腎。今日就為大伙兒簡易介紹一下皇帝內經中四季養生方式。
方式/流程
春天養生小知識
最先了解一下春天特性：春天是一個天地萬物蘇復，萬物生長發育，一片生機盎然的景色，公稱直徑中對春天的敘述為：氣溫俱生，天地萬物以榮，此謂發陳。形象的勾勒了初春止脫生發之氣。
養生小知識：1.能夠晚睡早起，我們了解當代人廣泛喜愛經常熬夜，可是熬夜盡可能不必超出11點，早上伴隨著日出醒來，合乎人體氣血的止脫生發。
2.早上能夠適度的散散心。公稱直徑中謝言
春天夜里早上，廣步于庭。說的便是早晨起來能夠適度的活動活動筋骨，不必過度運動過量，溜達就可以，以防汗出泄露氣血。
3.穿衣服比較寬松，適度的釋放。針對春天氣血止脫生發的時節，也更是身體氣血止脫生發的機會，這個時候盡可能的讓人體歸屬于舒服緩解的情況，才可以更有益于氣血的止脫生發。
4.維持情緒愉快。皇帝內經中謝言
春天生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，維持穩定情緒，心情舒暢，更有益于肝火輸通，避免肝火內結。
謹記：春天重中之重護肝，因此春天要戒怒，怒則損肝。切合春氣之應，不然便會出現陽氣虛，尤其是肝陽不夠，肝火內郁積的狀況，進而影響身心健康。
