維他命C是大家十分了解的一種。我們了解許多新鮮水果之中含有維他命，維他命C能夠皮膚美白，因此，很受大家的鐘愛(ài)。有時(shí)我們做檢查身體時(shí)，細(xì)心的小伙伴們便會(huì)發(fā)覺(jué)，在檢驗(yàn)單上面有維C1十、維C2十、維C3十的標(biāo)志。那麼，維C1十代表什么意思呢?接下去，我來(lái)大伙兒簡(jiǎn)潔明了詳細(xì)介紹下，期待能幫上大伙兒。

最先，我們了解維他命是身體發(fā)肓所必不可少的微量元素之一。維他命C對(duì)身體的發(fā)肓起著十分關(guān)鍵的功效。很多人較為重視自身的人體維護(hù)保養(yǎng)，在生活起居中便會(huì)重視各種各樣維他命的攝取。維C1十、維C2十、維C3十等就是意味著維他命C在我們身體之中的一些標(biāo)準(zhǔn)的標(biāo)準(zhǔn)值。表達(dá)在身體檢驗(yàn)來(lái)到維他命C的不一樣的成分。維C1十一般算作一切正常的，因此，也無(wú)須太過(guò)度擔(dān)憂。

我們都了解維他命C的必要性，那麼，生活起居中我們有什么攝入方法呢?我來(lái)大伙兒簡(jiǎn)潔明了列舉如下：1、食材層面的攝取。例如：新鮮水果、蔬菜水果、蔬菜水果復(fù)合型的健康飲品這些。2、治療藥物攝入。治療藥物攝入的方法建議要在開(kāi)展一些缺乏維生素C的癥狀的醫(yī)治的基本上應(yīng)用。3、保健營(yíng)養(yǎng)品類(lèi)的攝取。一般狀況下一些需要滋補(bǔ)人體的群體，例如：老年人，患者等，全是較為合適的。

總的來(lái)說(shuō)，我們了解了有關(guān)檢驗(yàn)單上見(jiàn)到的維C1十的實(shí)際意義，而且也了解了從哪一方面能夠攝取維他命C。建議小伙伴們?cè)谏钇鹁又心軌蚨喑孕┬迈r的西紅柿、泡檸檬水、黃金百香果、桔子、橘子、紅蘿卜、彌猴桃等蔬菜水果和新鮮水果。這種都能夠考慮平時(shí)身體對(duì)維他命C的要求，還能補(bǔ)充多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，有利于身體的長(zhǎng)期性身心健康。期待以上的這種建議能幫上大伙兒。