研究表明，隨著人們生活水平的提高，人們的幸福感并沒有得到提高。以前的人，只需要解決好溫飽的問題就會很有幸福感。但是，現(xiàn)代的解決溫飽問題已經(jīng)不是什么難題，可以很多人都會感覺到不幸福，這主要是因?yàn)樯詈凸ぷ魃系膲毫σ鸬模芏嗳艘驗(yàn)檫@些壓力引起睡眠質(zhì)量的下降。

除了無法入睡以外，相信睡眠質(zhì)量不好還在一個(gè)很重要的原因是因?yàn)樽鲏簟：芏嗳艘詾樽鲏羰菍ξ覀儾缓玫模鞘聦?shí)是不是這樣呢?下面，我們來請專家為我們詳細(xì)的說明一下。

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這就是夢的基礎(chǔ)。人為什么要做夢，不做夢會有什么反應(yīng)呢?

正常的夢境活動(dòng)，是保證機(jī)體正常活力的重要因素之一

科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢的實(shí)驗(yàn)。即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時(shí)，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續(xù)，如此反復(fù)進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對夢的剝奪，會導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱，同時(shí)還會引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動(dòng)，是保證機(jī)體正常活力的重要因素之一。

夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式

由于人在夢中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢，在機(jī)體24小時(shí)晝夜活動(dòng)過程中，使醒與夢交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。因此，夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認(rèn)識活動(dòng)有較明顯的作用。

無夢睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆

最近的研究成果亦證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)，即夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當(dāng)然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。

以上就是專家對于作夢的見解，我們可以了解到，其實(shí)，夢境是一種正常的生理現(xiàn)象，如果我們在睡眠的時(shí)候不作夢，這可以是我們身體損傷的一個(gè)癥狀，當(dāng)然，如果我們常常惡夢連連，那也可以是疾病的癥狀，這時(shí)，我們需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。