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搓腳心對身體有什么好處

作者:liya  時間:2020-03-20 17:17:38  來源: 大眾養生網

按摩足底穴位經絡可以揉按足底穴位經絡,起到按摩的作用,在一定程度上能活血通絡、緩解疲勞、醒腦開竅,具有一定的保健作用。足心屬中醫學范疇,在腎經涌泉穴位置上,適當的刺激可以起到滋陰補腎的作用,但是要避免用力過猛,導致皮膚受損。

1、活血通絡

按摩足底穴位,能使足部血管擴張和血液運行,能起到活血通絡的作用,同時還能促進血液循環和全身的代謝;

2、減輕疲勞

用適當的力度按摩足心,可減輕腳部的緊張疲勞狀態,使血管擴張,提高血液流速,舒緩緊張的腦神經,能起到放松、緩解疲勞的作用;

3、清醒腦開竅

在中醫的范疇內,腳心屬于涌泉穴部位,搓腳心對局部進行刺激能起到醒腦開竅的作用,對于頭暈、頭痛、失眠等有一定的緩解作用;

4、養陰補腎

腳部屬于足少陰腎經循行部位,腳心為涌泉穴,對腎經血液運行有促進作用,有滋陰補腎的作用。

但是腳底皮膚嬌嫩,特別是患了腳氣等腳部疾病的人,不能經常揉搓腳心,以免用力過猛,導致損傷,影響正常的活動。

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