說到了增強皮膚免疫力的這個問題，相信這是許多父母和家長所共同關(guān)注的問題之一了。尤其是孩子，如果出現(xiàn)了免疫力低下的狀況，就會對身體產(chǎn)生極大的危害性，而且是非常容易感冒和發(fā)燒的。作為父母都想自己的孩子有足夠的免疫力能夠抵抗各種外界的病毒等。那么到底如何增強皮膚免疫力呢?

孩子由于年齡還小，身體的各種器官還沒有發(fā)育完全，因此是非常容易受到疾病的侵害的，但是如果能夠增強自身的免疫能力就能夠擁有健康的身體，并且能夠一定程度地防止一些小病，小痛的發(fā)生。下面就給大家詳細介紹一下如何增強皮膚免疫力這個問題。

如何增強皮膚免疫力

增強免疫力是大家都希望的，作為父母，更希望自已的小孩免疫力強，少生病少受苦。那究竟如何提高皮膚免疫力呢?多曬太陽、飲食均衡、多吃蔬果豆類食品、保證充足睡眠。

如何提高皮膚免疫力?免疫力是人體抵抗各種疾病的能力。這些抵抗力來自于人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，比如白血球、抗體、巨噬細胞等。免疫系統(tǒng)功能越強，所遭受細菌或病毒的侵襲幾率就越小。這就是為什么有的小孩抗病能力強，而有的小孩抗病能力弱、動不動就生病的原因。

如果小孩皮膚免疫力弱會有什么后果呢?小孩皮膚的免疫力弱比較容易產(chǎn)生靜電，摩擦起電的時間很短，所以產(chǎn)生的電流量很小，靜電一般不會對小孩造成生命危險，但靜電對小孩的健康會產(chǎn)生不利影響，比如刺激小孩皮膚，使皮膚水分含量減少，皮屑增多，使皮膚干燥。過多的靜電在小孩體內(nèi)堆積，容易引起腦神經(jīng)細胞膜電流傳導異常，影響機體的生理平衡，會讓小孩感到不舒服。除此之外，靜電還會吸附灰塵和細菌，使小孩細嫩的皮膚出現(xiàn)紅斑、瘙癢、發(fā)炎、色素沉著等現(xiàn)象。

家長如果想增強小孩皮膚免疫力，有以下的措施：

1、曬太陽

這是增強免疫力的好方法。當然前提下，是在陽光軟和的時候，不要在太陽底下暴曬，這樣反而更不好。陽光中的紫外線光束能刺激小孩皮膚中的T—脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D3，從而增強小孩皮膚免疫力。

2、保證睡眠質(zhì)量

大家都知道睡眠是消除疲勞一種休息方式，睡眠與人體免疫力有關(guān)。

3、平時注意要多喝水，多吃水果、蔬菜、豆類食品，讓小孩的飲食均衡，多喝蔬菜瓜果湯，不要在外面買含色素的飲料和有添加劑的食品給小孩吃，少給小孩吃辛辣刺激的東西。