戴牙套的最佳年齡階段是在恒牙期，也就是在12到28歲左右。因為這個時候，乳牙已經全部換完了，而且牙齒已經定型，可以看出來是由于什么原因所導致牙齒不平或者是畸形。再加上，這個時期牙齒剛長出來還沒有穩固下來。
因此，牙齒矯正的話也是比較迅速有效。所以如果想要通過戴牙套來矯正牙齒不整齊的話，建議在這一個時期進行矯正，得到的效果會更好，而且時間也比較短。
戴牙套的注意事項
1.定期進行清洗牙套。目前市面上的牙套主要分為兩種，一種是比較常見的不銹鋼牙套，一種是新出的透明牙套。那么在每天晚上睡覺之前，就需要將拿牙套拿出來，連牙齒一起進行清洗，然后再帶上去。因為牙套在吃東西的時候，也會勾住一些食物的殘骸，然后就很容易會滋生出細菌。因此，為了口腔的健康，還是要每天定期清洗牙套。
2.不能吃硬的東西。在一開始使用牙套的時候，牙齒會比較酸軟。在吃東西的時候，就要注意多吃一些流食，例如粥，湯，雞蛋等軟糯的東西。因為這一個時候的牙齒還處于一個未定型的階段，如果再吃硬的東西，就很不利于牙齒的矯正，因此這就需要管住自己的嘴，為了牙齒的健康和漂亮，就需要忍耐一段時間。
3.注意定期進行消毒消炎。因為牙套在牙齒里面也是會與吃的東西接觸的，也很容易勾到一些食物的碎屑。那么就會在牙齒的邊縫里產生許多細菌，造成蛀牙。所以為了牙齒的健康，就需要每天定期使用漱口水，建議有消毒或者是消炎功能的。因為這可以幫助消除牙套和牙齒上的細菌和食物殘骸，還能夠對牙齒起到鎮靜的作用。
