相信經歷過膝蓋使不上勁這一狀況的人比較少，而當自己身體上出現膝蓋使不上勁這一情況的話，也不必過于慌亂，因為及時去醫院那里進行確診，可以得到有效的治療。膝蓋使不上勁會嚴重影響到一個人的正常行動能力，所以對患者的正常生活影響還是比較大的，那么導致患者膝蓋使不上勁的原因會是什么呢?
1、膝蓋出現酸軟無力的話一般都是和身體的腎氣有關系
膝蓋出現酸軟無力的話一般都是和身體的腎氣有關系,隨著年齡的增長膝蓋的能力也會逐漸的降低,所以會缺乏一些所需要的鋅元素和鉀元素,最重要的就會出現缺鈣也會導致膝蓋的無力,平時的時候可以多吃一些骨頭湯補充身體的鈣物質,還有要注意保暖,如果是身體的體質過弱產生氣虛的話也會出現膝蓋酸軟無力,出現紅腫的話最好吃一些補氣的食物,比如說黃芪熟地等。
2、膝蓋酸軟無力缺乏鈣元素
膝蓋酸軟說明身體中缺乏鈣元素,所以膝蓋總是出現了骨質疏松的情況,那么就會導致酸軟,還有就是由于平時過度的勞累還有走的時間過于長,出現了膝蓋的酸痛酸軟,是屬于一種正常的身體反射的情況,只需要好好的進行休息就可以,還有是過于的勞累或者是精神緊張,身體中的微量元素比較缺乏,所以需要身體的全面的檢查,可以適當的進行腿部的按摩經絡的疏通。
3、腰椎間盤突出導致的膝蓋酸軟無力
腰椎間盤突出膝蓋酸痛無力這種情況也是比較常見的,也有很多方面的原因引起,從脊椎學上,一般腰骶椎蹭,壓迫到神經血管,會引起這些癥狀;腰椎間盤突出的可能性非常大,已經出現下肢癥狀了,應該就有壓迫到血管神經了,自己注意休息,多活動,也可以去醫院檢查看看。
膝關節有炎癥膝蓋酸痛無力這種情況可能膝關節有炎癥,與多年來操勞家務、打毛衣、用冷水洗衣服有很大關系。如果現在不引起疼痛,只是偶爾影響一下功能,可以不必處理,如果很疼痛,那就需要處理一下了,比如用小針刀治療就可以達到根治的作用。
膝蓋酸軟無力怎么辦
充分的準備活動
提高人體體溫,消除肌肉、韌帶的粘滯性,使肌肉柔順,韌帶伸展性加強,從而減少膝蓋在運動中受到的壓力。增強關節活動幅度,分泌更多的關節滑液,減少膝蓋的磨損。使得練習者在運動時易于伸展和收縮,也使運動時的協調性明顯提高。
提高膝關節穩定性的功能訓練
例如,平躺在床上,膝關節伸直,在非負重條件下,直腿抬高。在膝關節無明顯疼痛反應的情況下,可以用廢舊衣物做成沙袋,放在腳背上,做直腿負重抬高練習。
鍛煉腿部肌肉力量的訓練,促進血液循環
例如,手扶著椅子背,站立做騎馬蹲襠式。剛開始鍛煉時,膝蓋要保持一定的高度,不要隨意彎曲,當膝蓋沒有不良反應后,再逐步加深膝蓋彎曲的程度。這可以有效地加快肌肉的血液循環。
腰間盤突出膝蓋酸痛無力這種情況也是比較常見的,也有很多方面的原因引起,從脊椎學上,一般腰骶椎蹭,壓迫到神經血管,會引起這些癥狀;腰椎間盤突出的可能性非常大,已經出現下肢癥狀了,應該就有壓迫到血管神經了,自己注意休息,多活動,也可以去醫院檢查看看。
膝關節有炎癥膝蓋酸痛無力這種情況可能膝關節有炎癥,與多年來操勞家務、打毛衣、用冷水洗衣服有很大關系。如果現在不引起疼痛,只是偶爾影響一下功能,可以不必處理,如果很疼痛,那就需要處理一下了,比如用小針刀治療就可以達到根治的作用。
