在大家的意識當中減肥指的是減輕大家的體重，這樣大家看起來也會比較瘦。但其實，在我們身邊，還有一種情況，有些人發現自己的體重并沒有絲毫的減輕，但是人看上去卻明顯消瘦了很多，這可能是由于我們體內的脂肪轉變成了肌肉導致的。那么，體重不減但明顯消瘦應該怎么辦呢？

在我們生活當中，令很多朋友非常開心的事情是第二天起床稱體重，發現自己比昨天輕了許多，這種情況會讓很多朋友開心一整天。但是也有很多朋友與之相反，他們發現自己減肥了一段時間以后，體重沒有任何變化，這種情況著實會令人感到非常沮喪，同時也是很多朋友放棄減肥的關鍵因素所在。雖然這種狀況常常發生，但是我們也經常聽到很多朋友夸獎自己瘦了，那么到底人瘦了但體重不減原因是什么?

人瘦了但體重不減原因

首先這種情況與人體內分泌有著直接的關聯，由于人體的代謝系統降低，所以在這種情況下，很難讓毒素和身體廢棄物排出體內，這就是導致體重不減的原因所在。但是由于我們大量的運動，所以讓我們的外形看上去已經有了些許的變化，這就是為什么我們看上去瘦了，但是沒有減輕體重的關鍵。除此之外很多朋友都是通過運動減肥，那么在運動減肥的過程當中，人體的肌肉難免開始緊實，人體一旦變的堅持變得光滑有彈性，以后即使體重沒有減記，也很容易讓我們看上去瘦了。

除此之外運動是一個長期堅持的過程，一般情況下要三個星期以上才能看到瘦身效果，最開始運動的時候是你的肥肉會逐漸變成肌肉，所以人體看起來也變瘦了，但是體重一般在這個時候不會產生任何變化。值得注意的是如果本身求美者體脂率較高，那么想在短時間內快速降低體脂率，也是一件非常復雜的事情，那么在這個過程當中，也短時間內不會產生體重變化，需要我們注意適當堅持，這是非常關鍵的。

人瘦了但體重不減原因其實非常多，以上幾種情況是比較常見的現象。還有一種情況是求美者本身變得非常憔悴，這種情況與我們的運動量過大，有直接的關聯，體重產生的對人體的保護機制，所以短時間內也不會讓我們的體重發生變化，此時就需要適當注意休息。當然我們一定不能忽略的問題是，大家在生活當中一定要注意結合飲食，避免代謝系統紊亂，導致體重不降反升。