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瘦腮幫子最快的方法

作者:qing  時間:2018-09-11 12:13:17  來源: 大眾養生網

很多人在平時都不喜歡大圓臉,有的人是咬肌過大,所以大家的臉是方形的,其實像這種臉型給人們帶來的困擾很多,在平時要知道治療的方法是非常重要的,想要瘦腮幫子可以做一些不同的表情來做好運動,能舒緩神經,調整肌肉。

如何瘦腮幫子,猴子表情

嘟起嘴,讓臉頰肌肉凹陷,眼睛盡量張大,堅持10秒鐘,放松,重復做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。

像吹口哨一樣把嘴嘟起,然后緩慢吹氣,讓兩頰鼓起,持續5秒左右,可以增加臉頰肌膚彈性。

如何瘦腮幫子,假裝咀嚼

雙手手掌貼住腮幫,然后將嘴巴張開呈“啊”狀,輕輕按摩10次。放松后再將嘴張開,假裝咀嚼食物的樣子,重復10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。

如何瘦腮幫子,大聲喊“啊”

面對鏡子,嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒,動作重復3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

輕松放平雙肩,嘴唇輕閉,然后嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒,牙齒要咬合,讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒,如此重復5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合,讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

如何瘦腮幫子,獅子齜牙

眼睛直視前方,兩手分開擺在臉頰兩側,想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾,嘴角往外側牽動,動作約持續10秒,重復5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張,對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

如何瘦腮幫子,左右撇嘴

雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

如何瘦腮幫子,舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴內部由左右上下,順時針刺激嘴唇內側的穴位,連續3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉,可以幫助消除法令紋,讓你不再“吊臉頰”!

如何瘦腮幫子,下巴抬升

背伸直,將頭緩緩向后仰,讓下巴和脖子盡量往上抬,持續約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型,直到下巴肌肉感到緊繃,注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下,調整呼吸,重復上述動作5次以上,可以很好地促進血液循環,強化下巴到頸部的曲線。

注意事項

眼睛直視前方,兩手分開擺在臉頰兩側,想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾,嘴角往外側牽動,動作約持續10秒,重復5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張,對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效

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