現(xiàn)在，很多孕媽媽生產(chǎn)的時候，為了寶寶的健康，會選擇順產(chǎn)。順產(chǎn)之后的媽媽們，恢復(fù)的也是比較快的。但是順產(chǎn)之后的媽媽們，雖然不需要再擔(dān)心寶寶的發(fā)育問題，但是看到自己走形的身體，就開始計劃怎么瘦身了。那么，媽媽們順產(chǎn)后怎樣瘦肚子和腰呢？下面給大家介紹幾種方法。
1、走路減肥
其實相對于昂貴的健身房來說，走路是最好的減肥方式。即使是肚子上的肥肉和脂肪，也可以通過科學(xué)的運動來消耗掉掉。平時我們上下班的時間就足夠了，并且最好多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰部，以防小腹下垂。
2、用粗鹽按摩
每天晚上洗澡的時候也可以用粗鹽和熱水攪拌一下，涂抹在肉肉比較多的地方，然后對其進行按摩。按摩十分鐘左右就可以了，之后用清水沖洗干凈。這樣可以加快腹部脂肪的燃燒，還可以加快胃腸的蠕動，讓我們的身體消化的更快，這樣營養(yǎng)元素也可以更好的吸收。
3、堅持做腰腹部運動
晚上躺在床上還可以做一些腰腹部的運動，比如說側(cè)身的時候，放松身體并且敲打身體，每一側(cè)都做200下，這樣也可以起到纖瘦腰肢的效果。并且還可以有效改善便秘。
4、睡前100次推腹按摩
要想減掉腹部的肥肉，就需要有針對性的加快腹部脂肪的燃燒，洗澡以后對腹部進行按摩，然后堅持做100次，可以起到明顯效果。
以上就是對于順產(chǎn)后如何瘦肚子的簡單介紹，只要堅持做到這幾點，一個月后就可以收到明顯的效果。不過需要強調(diào)一點，減肥必須要長期堅持，千萬別半途而廢。適當?shù)墓?jié)食是很必要的，總之只要是關(guān)注嘴巴，配合運動，假以時日就可以成功瘦身。
