有些女性身材特別好，就是臉有些胖，長(zhǎng)著一張肉嘟嘟的臉，這另她們很是煩惱，而且別人也覺得很可惜。想要瘦臉可不是那么容易，它比減肥要難多了，所以說，想要減掉臉上的肉肉，一定要要有足夠的耐心。臉胖比身材胖更難除掉，需要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力才行。掌握一些瘦臉的小妙招，對(duì)想要減臉上肉的人來說也是很關(guān)鍵的。

1.嘴角外伸。雙唇緊閉，將嘴角向外側(cè)拉，使臉部保持微笑狀，達(dá)到極限時(shí)保持該姿勢(shì)片刻，再緩慢恢復(fù)原姿勢(shì)。反復(fù)練習(xí)這個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，能輕松促使臉部脂肪加速燃燒，讓你的臉蛋變得更加緊致小巧。

2.輕刮面部。將雙手緊握成拳，利用指關(guān)節(jié)由內(nèi)向外輕輕刮面部，直至面部肌膚略微發(fā)紅。這個(gè)動(dòng)作能促進(jìn)淋巴循環(huán)，還能加速脂肪燃燒。這個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作能有效的改善臉部輪廓曲線，讓你輕松瘦出巴掌臉。

3.把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動(dòng)作，重復(fù)5次。動(dòng)作時(shí)，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

4.每天半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是動(dòng)用全身來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，每天爭(zhēng)取30分鐘以上的時(shí)間去做有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高你的心率，促使新陳代謝加快，身體出汗，燃燒脂肪，對(duì)你的瘦臉很有幫助。

5.左右撇嘴

雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

6.睡前的緊顏按摩

在睡前保養(yǎng)時(shí)，重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方；一個(gè)在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會(huì)有酸酸的感覺。

7.彈珠瘦臉法

早晚洗完臉后不要用毛巾擦干，用手輕輕的把臉拍干。拍干以后用我們平時(shí)用來玩的小彈珠在臉上來回滾動(dòng)，哪里的肉多就滾哪里，一個(gè)月不到肉肉就自動(dòng)消失。

8.沐浴瘦臉法

大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法，同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘最佳。