肺部是一個(gè)非常脆弱的器官，不僅不耐寒熱，而且很容易受到外界以及其它內(nèi)臟的影響，如果護(hù)理不到位的話，就會(huì)容易誘發(fā)病變，所以大家在生活當(dāng)中一定要學(xué)會(huì)養(yǎng)肺的方法，特別是在肺部出現(xiàn)內(nèi)傷的情況下，更要注意飲食，最好的治療方法就是進(jìn)行食療，那么肺部?jī)?nèi)傷怎么樣好得最快呢?

第一，肺部?jī)?nèi)傷怎么樣好得最快呢?注意食補(bǔ)。在燥邪旺盛的季節(jié)，人們可通過(guò)食療來(lái)達(dá)到滋陰補(bǔ)肺的效果。笑口常開(kāi)。笑能夠使人胸廓擴(kuò)張，胸肌伸展，肺活量增大，從而調(diào)節(jié)人體氣肌升降，解除胸悶，消除疲勞，恢復(fù)體力。尤其是清晨鍛煉時(shí)，通過(guò)開(kāi)懷大笑，可以吸入更多清新空氣，加快血液循環(huán)，使心肺氣血調(diào)和，情緒保持穩(wěn)定。

第二，練習(xí)氣功。氣功是比較好的養(yǎng)肺方法之一。例如吸收功，每日晚餐后兩小時(shí)在花園里先慢步行走10分鐘，然后站立，兩目平視，兩足分開(kāi)與肩平，全身放松，兩手掌相搭，掌心向上，置于丹田，吸氣于兩乳間，收腹時(shí)緩緩呼氣松腹，習(xí)練30分鐘，十分有利于健肺。

第三，定期沐浴。沐浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，使肺與皮膚氣血流通。沐浴前可先喝一杯淡鹽開(kāi)水，沐浴時(shí)應(yīng)以浸浴為主，不用過(guò)分搓揉，時(shí)間以20分鐘為宜。

肺部?jī)?nèi)傷怎么樣好得最快呢?多吃養(yǎng)肺食物。羅漢果：用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等癥，是演員、教師理想的保健飲品。無(wú)花果：無(wú)論干、鮮無(wú)花果均可入藥。咽喉腫痛時(shí)，吃上幾枚會(huì)減輕疼痛，很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無(wú)花果，可起到去火消啞的作用。橄欖：橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。