在日常生活中很多人會容易出現雙腳底麻木的情況，而引起腳底發麻的原因有很多種，可能是由于長期保持一個姿勢導致腿部的血液循環不暢通，因此引起的腳底發麻，平時身體血管受到毒素也會容易導致腳底發麻的情況，可以適當的進行按摩來緩解。
腳底發麻的原因
一,血脈不通、
長時間保持一個姿勢壓迫血管,導致血液循環受阻、
二、低溫、長時間受涼導致血液循環受阻、
三、血管栓塞,血液循環受阻四、腦部出血或發生病變、
壓迫神經
5、頸椎病、壓迫神經陸,情緒所致,神經高度興奮或壓抑長時間的壓迫手或者腳部,會造成局部發麻適當運動不要長時間壓迫一個地方血液循環暢通就好了
保健方法
如果是神經損傷引起的手腳麻木，要根據神經損傷的程度、范圍、性質來選擇是采用藥物治療還是手術治療。藥物治療通常配合針灸、理療同時進行，促使其快速恢復。多元微創治療則是通過手術引開受壓迫神經，以達到解除神經受壓迫、刺激的目的。
預防保健
1、你要多吃些含鐵的食物比如像“菠菜”(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等。
2、富含維生素C的食物有很多
新鮮的水果和綠色蔬菜：如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
3、同時多吃些富含優質蛋白質的食物
如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
